Testosterona o que é e para que serve – TUDO SOBRE

Testosterona o que é e para que serve – TUDO SOBRE

Testosterona o que é, para que serve, como aumentar, dicas para melhorar a testosterona. Encontre e tire todas as suas dúvidas aqui! Continue aqui por mais um tempinho e fique por dentro de tudo que você precisa saber sobre esse hormônio.

O que é Testosterona

Testosterona o que é e para que serve

A testosterona é um hormônio esteroide, isto é, adestrado através do colesterol, apontado por muitos como o principal hormônio masculino, embora ele é achado em menor porção nas mulheres. Nos homens, a testosterona é criada nos testículos e ele é produzido principalmente na adolescência, no momento em que acontece o progresso dos músculos, mudanças na voz, desenvolvimento de pelos e barbas.

É de fundamental importância preservar os graus adequados de testosterona por causa de ao seu papel na performance sexual e desenvolvimento muscular. Este hormônio está relacionado à advertência de doenças cardiovasculares, diabete e controle do estado intelectual. Então, é fácil perceber que ele é muito importante para o homem.

Estima-se que indivíduos com baixa testosterona abrange mais chances de reproduzir diabete do tipo 2, além do mais, dificuldade de concentração e até inclusive stress são capazes de estar relacionadas aos graus da Testosterona.

Benefícios da testosterona no corpo do homem

A testosterona quando em níveis equilibrados, traz vários benefícios para o corpo em vários aspetos diferentes. Veja alguns exeplos abaixo:

  • Melhora da forma física
  • Diminui o stress
  • Melhora o desejo sexual
  • Manutenção da massa óssea
  • Melhora a força

Suplementos para aumentar testosterona

Suplementos para aumentar testosterona

Na maior parte, os suplementos que colaboram para reforçar a testosterona são compostos por minerais tal como zinco e magnésio, no entanto, são capazes de comportar inclusive mais nutrientes, que nem vitamina B6 e também aminoácidos.

Aparentemente, a planta tribulus terrestris pode reforçar a absorção de testosterona por aumentar a concentração de LH (hormônio luteinizante), que estimula a eliminação de testosterona, por causa disso é bastante buscado para esse destino. Entretanto, também não há provas científicas que comprovam essa suposição. Por causa disso, antes de ingerir o tribulus terrestris, consulte o seu médico.

Alimentos que aumentam a testosterona

Não existem um alimentos para aumentar a testosterona especificamente, ou uma lista de alimentos, mas alguns nutrientes colaboram para a produção ou elevação da testosterona. Veja abaixo alguns:

Zinco:

  • Carnes
  • Maca peruana
  • Semente de abóbora
  • Ostras
  • Cereais integrais

Magnésio:

  • Banana
  • Abacate
  • Folhas verdes escuras

Vitamina D:

  • Gema do ovo
  • Sardinha
  • Salmão

Baixa testosterona Efeitos no organismo

A redução dos graus de testosterona pode ser causada a partir de práticas alimentares e também cotidianos ruins, até mesmo por doenças e a idade. Por outro lado, graus bastante altos são ocasionados pelo consumo indevido de sintéticos do hormônio, os anabolizantes.

De qualquer forma, seu corpo de modo algum produzirá mais testosterona que o preciso, isto é, graus maleficamente altos de modo algum serão alcançados com a fabricação normal do hormônio. Sua fabricação normal, pode até ser estimulada.

Veja alguns efeitos da baixa testosterona:

  • Stress
  • Dores nas articulações
  • Impotência sexual
  • Depressão
  • Diabetes
  • Cansaço
  • Indisposição
  • Perda da força
  • Perda da massa muscular
  • E alguns outros

Espero que este artigo tenha ajudado você de alguma forma. Tudo de bom e nos vemos no próximo post.

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